lesson for Adult 大人のレッスン大人のレッスン

全て税抜表示となっております。( )内はドロップインの価格です。

  • ヨガ

    • モーニングヨガ

      一呼吸一動作流れるようなリズムの中で、今日の自分とはじめましての気持ちで向き合い、今ここでの軸を探っていきます。

      レッスン料
      6,000円/月(2,000円)
      曜日 時間 講師
      水曜日 10:30 ~ 11:30 ミファ
    • すっきりヨガ

      基本的なアーサナ(ポーズ)呼吸で心と体をつなぎ深めていく。
      心身のこわばりがほぐれ自律神経のバランスを整えます。

      レッスン料
      6,000円/月(2,000円)
      曜日 時間 講師
      金曜日 18:40 ~ 19:40 RIE
  • ピラティス

    • 美姿勢ピラティス

      理学療法士考案の、フォームローラーを用いたピラティスクラス。
      体幹を整え、引き締め、身体の機能性もUP!

      レッスン料
      6,000円/月(2,000円)
      曜日 時間 講師
      月曜日 11:10 ~ 12:10 清水 真奈美
      水曜日 19:00 ~ 20:00 清水 真奈美
  • 骨盤スリム

    • 簡単骨盤ストレッチ

      誰でも簡単にできるエクササイズ!
      骨盤の歪みを調整し腹横筋を刺激することで自律神経の乱れを整え、お腹まわりに脂肪がつきにくい身体になります。
      腰痛の予防にも効果があります。

      レッスン料
      6,000円/月(2,000円)
      曜日 時間 講師
      水曜日 15:00 ~ 16:00 関 真由美
  • バランスコーディネーション®

    • 若返るけんこう体操

      簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて身体の筋力・骨格・自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。

      レッスン料
      6,000円/月(2,000円)
      曜日 時間 講師
      火曜日 10:00 ~ 11:00 MINAMI
  • ZUMBA®

    • ZUMBA®

      ZUMBA(ズンバ)とは、日本でもっとも普及している総合ダンスエクササイズです。
      ラテンダンスやヒップホップなど様々なジャンルの音楽を楽しみながら踊ります。

      全身の筋肉を動かしていくため、筋力トレーニング効果が得られ身体の引き締めやダイエットに効果があります。
      楽しい音楽と共に身体を動かすことでストレス解消にもなり、気分が向上します!

      レッスン料
      6,000円(2,000円)
      曜日 時間 講師
      土曜日 10:00 ~ 11:00 MINAMI
  • スラックライン

    • Body Make LEVEL

      体幹を鍛えて引き締める!
      からだのバランス機能を維持・向上させ筋肉の活動性を高めます。
      お腹、背中、ピップラインを整え、美しいボディラインを目指します。

      プロのスポーツ選手も体幹トレーニングに取り入れています。

      レッスン料
      7,000円/月(2,500円)
      曜日 時間 講師
      月曜日 19:00 ~ 20:00 前嶋 幸恵
      月曜日 20:15 ~ 21:15 前嶋 幸恵
  • バレエ

    • バレエストレッチ

      マイナス5歳若返る!簡単で楽しいバレエストレッチ。バレエの経験がなくてOK
      バレエの動作と「歩く」という有酸素運動を組み合わせた新しいダイエットプログラムです。

      レッスン料
      6,000円/月(2,000円)
      曜日 時間 講師
      木曜日 10:00 ~ 10:50 フェアリアルバレエ
    • 大人のバレエ

      ブランクのある方も是非!

      バレエ経験者対象、年齢問わず。

      とにかく楽しく夢中になって活き活きと!

      同じ時間を共有し汗を流しましょう。

      レッスン料
      6,600円/月
      曜日 時間 講師
      木曜日 11:00 ~ 12:30 フェアリアルバレエ
      金曜日 13:00 ~ 14:30 フェアリアルバレエ
    • 大人のバレエ(月2回)

      レッスン料
      3,300円/月
      曜日 時間 講師
      火曜日 11:30 ~ 13:00 フェアリアルバレエ
  • フラダンス

    • 初めてのフラダンス

      初めての方も楽しくリズムにのって基礎のステップからしっかりレッスンします。
      久しぶりにフラダンスしたい!という方もOKです!

      レッスン料
      6,000円/月
      曜日 時間 講師
      月曜日 13:00 ~ 14:00 フラ ハラウ ピカケ テルヌマ
    • フラダンス

      初心者から中級者・上級者の方もOK!
      心も身体も心地よくリラックス&シェイプアップ!!
      ゆったりとした女性的なフラとスマイルで楽しくレッスンしませんか!

      レッスン料
      7,000円/月
      曜日 時間 講師
      火曜日 13:00 ~ 14:30 フラ ハラウ ピカケ テルヌマ
      木曜日 18:30 ~ 20:00 フラ ハラウ ピカケ テルヌマ
      木曜日 20:15 ~ 21:45 フラ ハラウ ピカケ テルヌマ
  • 大人の英会話

    • 大人の英会話

      ライフスタイルに合わせたチケット制レッスン。
      英会話が初めての方から実践的に使いたい方まで安心してスタートできます。
      ネイティブ英会話で楽しく英語文化を知ることができ、英語でのコミュニケーション能力がアップします。


      6回分綴り 22,500円 (有効3ヶ月)
      10回分綴り 35,000円 (有効4ヶ月)

      レッスン料
      6回 22,500円/10回 35,000円
      曜日 時間 講師
      水曜日 20:30 ~ 21:50 Captain Kids
      木曜日 13:00 ~ 14:20 Captain Kids
      金曜日 19:30 ~ 20:50 Captain Kids
      土曜日 16:00 ~ 17:20 Captain Kids