ヨガ

• からだを整えるヨガ

  心地よくからだをほぐしたり、目覚めさせたりしながら、身体全体を健全なコンディションへと整えるヨガクラス。

  レッスン料

  6,000円/月(2,000円)

  曜日	時間	講師
  水曜日	10:30 ～ 11:30	Sachi

ピラティス

• 美姿勢ピラティス

  理学療法士考案の、フォームローラーを用いたピラティスクラス。
  体幹を整え、引き締め、身体の機能性もUP！
  
  月曜日11：00～12：00　スタジオレッスン
  水曜日19：00～20：00　オンライン&スタジオレッスン

  レッスン料

  6,000円/月(2,000円)

  曜日	時間	講師
  月曜日	11:00 ～ 12:00	清水 真奈美
  水曜日	19:30 ～ 20:30	清水 真奈美

若返る健康体操

• 若返るけんこう体操

  簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて身体の筋力・骨格・自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。

  レッスン料

  6,000円/月(2,000円)

  曜日	時間	講師
  火曜日	10:00 ～ 11:00	MINAMI

ファンクショナルトレーニング

• ファンクショナルトレーニング

  日常必要な筋力を保持するために、自体重をコントロールして、身体をファンクショナル（機能的）に動かすトレーニング。
  

  レッスン料

  6,000円/月(2,000円)

  曜日	時間	講師
  土曜日	10:30 ～ 11:10	大金広幸

バレエ

• フィットネスバレエ

  マイナス5歳若返る！簡単で楽しいフィットネスバレエ。バレエの経験がなくてもOK！
  ストレッチと簡単なバレエのステップ練習で「美脚」を目指すクラスです。

  レッスン料

  6,000円/月(2,000円)

  曜日	時間	講師
  木曜日	10:00 ～ 10:50	フェアリアルバレエ

• 大人のバレエ

  ブランクのある方も是非！

  バレエ経験者対象、年齢問わず。

  とにかく楽しく夢中になって活き活きと！

  同じ時間を共有し汗を流しましょう。

  レッスン料

  6,600円/月(2,500円)

  曜日	時間	講師
  木曜日	11:00 ～ 12:40	フェアリアルバレエ
  金曜日	13:00 ～ 14:40	フェアリアルバレエ

• 大人のバレエ(月2回)

  レッスン料

  3,300円/月(2,500円)

  曜日	時間	講師
  火曜日	11:30 ～ 13:10	フェアリアルバレエ

フラダンス

• フラダンス

  フラダンスの楽しさを味わい、癒されキレイになる！伝統文化を伝授。基礎からしっかり学べます。

  レッスン料

  7,000円/月(2,500円)

  曜日	時間	講師
  土曜日	14:30 ～ 15:30	Mahao Keala SAIKO

ベリーダンス（10月開講）

。

• ベリーダンス入門クラス

  ベリーダンスは、外見だけでなく内面から自身の変化を楽しめる踊りです。
  エキゾチックに踊りながら、楽しくエクササイズ！
  初心者、基礎から習いたい経験者向けのクラスです

  レッスン料

  7,000円(2,500円)

  曜日	時間	講師
  月曜日	19:00 ～ 20:00	Qamarah（カマーラ）