カルチャースタジオみゅげ

大人のレッスン

「カルチャースタジオ Muguetミュゲ」は、レンタルスタジオ・レンタルスペースとしてもご利用いただけます。
お気軽にお問い合わせください。

理学療法士考案の、フォームローラーを用いたピラティスクラス。
体幹を整え、引き締め、身体の機能性もUP！

月曜日11：10～12：10　スタジオレッスン
水曜日19：00～20：00　オンライン&スタジオレッスン

※オンラインレッスンは、水曜日のみになりました。

2022年1月より
やさしいピラティス開講いたします。
初心者の方も安心して始められます。

曜日	時間	講師
水曜日	10:30 ～ 11:30	Sachi

簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて身体の筋力・骨格・自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。

曜日	時間	講師
火曜日	10:00 ～ 11:00	MINAMI

日常必要な筋力を保持するために、自体重をコントロールして、身体をファンクショナル（機能的）に動かすトレーニング。

※都合により2021年4月は休講とさせていただきます。

曜日	時間	講師
土曜日	10:30 ～ 11:10	大金広幸

骨盤周辺にある筋肉の左右差を正しく整えるエクササイズです。

月２回木曜・13:00～14:00

曜日	時間	講師
木曜日	13:00 ～ 14:00	根本貴世子

マイナス5歳若返る！簡単で楽しいフィットネスバレエ。バレエの経験がなくてもOK！
ストレッチと簡単なバレエのステップ練習で「美脚」を目指すクラスです。

※レッスン日時調整中です
【入会金について】バレエについては別途諸経費がかかります。詳しくはお問合せ下さい

曜日	時間	講師
－	00:00 ～ 00:00	フェアリアルバレエ

ブランクのある方も是非！

バレエ経験者対象、年齢問わず。

とにかく楽しく夢中になって活き活きと！

同じ時間を共有し汗を流しましょう。

【入会金について】バレエについては別途諸経費がかかります。詳しくはお問合せ下さい

曜日	時間	講師
金曜日	13:00 ～ 14:40	フェアリアルバレエ

曜日	時間	講師
火曜日	13:30 ～ 15:10	フェアリアルバレエ

【目的に合ったトレーナーが、最適なトレーニングを指導します。】

① 体幹を鍛え、身体の機能性をアップ
② 筋力強化で、疲れにくいカラダ作り
③ ダイエットして、美しいカラダ作り
④ 健康維持・姿勢改善で若返る

トレーナー：清水真奈美、MANAMI、Sachi、大金広幸

曜日	時間	講師
－	00:00 ～ 00:00	清水真奈美・MINAMI・Sachi・大金広幸

コリや疲労部分をしっかりほぐして、身体の歪みを整え、スッキリとした健康なカラダに！

お問い合わせ：℡ 029-297-9100までお電話頂けますよう、お願いいたします。

曜日	時間	講師
－	00:00 ～ 00:00	根本貴世子