美姿勢ピラティス

• 美姿勢ピラティス

  美しい姿勢を保持。
  理学療法士考案の、フォームローラーを用いて体幹を整え、代謝ＵＰ！

  月曜クラス　11:10～12:10　スタジオレッスン
  水曜クラス　19:00～20:00　スタジオ＆オンライン

  レッスン料

  6,600円/月(2,500円/１回)

  曜日	時間	講師
  月曜日	11:10 ～ 12:10	清水 真奈美
  水曜日	19:00 ～ 20:00	清水 真奈美

プライベートトレーニング

• プライベートトレーニング

  【目的に合ったトレーナーが、最適なトレーニングを指導します。】
  
  ① 体幹を鍛え、身体の機能性をアップ
  ② 筋力強化で、疲れにくいカラダ作り
  ③ ダイエットして、美しいカラダ作り
  ④ 健康維持・姿勢改善で若返る
  
  トレーナー：清水真奈美
  ＊他、トレーニングの日時は相談可

  レッスン料

  6,600円/60分

  曜日	時間	講師
  月曜日	12:30 ～ 13:30	清水真奈美

• バレエストレッチ プライベート

  バレエの基本の動きを取り入れたストレッチで体幹の安定・姿勢改善・基礎代謝や筋力アップ・柔軟性を高めます。
  無理なくできる動きで年齢を問わずどなたでも行えます。
  
  講師：ロシア連邦国家バレエアーティスト
  舞踊教師ミストレア　伊藤智美
  ＊他、レッスン日時は相談可
  
  

  レッスン料

  6,600 /60分

  曜日	時間	講師
  水曜日	15:00 ～ 16:00	伊藤智美

ストレッチマッサージ

• ストレッチマッサージ

  手技によりコリや疲労部分をしっかりほぐして、身体の歪みを整え、スッキリとした健康なカラダに！
  どなたでもご利用いただけます。
  
  お問い合わせ：℡ 029-297-9100までお電話お願いいたします。

  レッスン料

  6,600円/60分

  曜日	時間	講師
  －	00:00 ～ 00:00	根本貴世子

ダンスレッスン

-大人のダンス レッスン

HIPHOP・K-POP・アイドル・テーマパークまで様々なダンスが楽しめます。
基礎から習える充実したレッスンに初心者～レベルアップを目指せます。

• HIPHOPクラス

  レッスン料

  6,600 /月(2,500/1レッスン)

  曜日	時間	講師
  火曜日	19:30 ～ 21:00	HIDE(プロダンザー振付師)

• K-POP・アイドルクラス

  レッスン料

  6,600 /月(2,500/1レッスン)

  曜日	時間	講師
  土曜日	16:15 ～ 17:45	HIDE(プロダンザー振付師)