美姿勢ピラティス

理学療法士考案の、フォームローラーを用いたピラティスクラス。
体幹を整え、引き締め、身体の機能性もUP！

月曜日11：10～12：10　オンライン&スタジオレッスン
水曜日19：00～20：00　オンライン&スタジオレッスン

※月曜ピラティスのオンラインレッスンは準備の都合上、当日AM9：00までにご予約下さい。

レッスン料

6,600円/月(2,200円/１回)

バランス調整ヨガ

体をより正常な状態にして、バランスを調整していくクラス。
機能的なカラダをつくり、ナチュラルで美しいカラダに整えます。

レッスン料

6,600円/月(2,200円/１回)

若返るけんこう体操

簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて身体の筋力・骨格・自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。

レッスン料

6,600円/月(2,200円/１回)

ファンクショナルトレーニング

日常必要な筋力を保持するために、自体重をコントロールして、身体をファンクショナル（機能的）に動かすトレーニング。

※都合により2021年4月は休講とさせていただきます。

レッスン料

6,600円/月(2,200円/１回)

骨盤ストレッチ

骨盤周辺にある筋肉の左右差を正しく整えるエクササイズです。

月２回木曜・13:00～14:00

レッスン料

(2,200円/１回)

フィットネスバレエ

マイナス5歳若返る！簡単で楽しいフィットネスバレエ。バレエの経験がなくてもOK！
ストレッチと簡単なバレエのステップ練習で「美脚」を目指すクラスです。

※レッスン日時調整中です
【入会金について】バレエについては別途諸経費がかかります。詳しくはお問合せ下さい

レッスン料

6,600円/月(2,200円/１回)

大人のバレエ

ブランクのある方も是非！

バレエ経験者対象、年齢問わず。

とにかく楽しく夢中になって活き活きと！

同じ時間を共有し汗を流しましょう。

【入会金について】バレエについては別途諸経費がかかります。詳しくはお問合せ下さい

レッスン料

7,260円/月(2,750円/1回)

大人のバレエ(月2回)

レッスン料

3,630円/月(2,750円/1回)

フラダンス

フラダンスの楽しさを味わい、癒されキレイになる！伝統文化を伝授。基礎からしっかり学べます。

レッスン料

7,700円/月(2,750円/1回)

パーソナルトレーニング

【目的に合ったトレーナーが、最適なトレーニングを指導します。】

① 体幹を鍛え、身体の機能性をアップ
② 筋力強化で、疲れにくいカラダ作り
③ ダイエットして、美しいカラダ作り
④ 健康維持・姿勢改善で若返る

トレーナー：清水真奈美、MANAMI、Sachi、大金広幸

レッスン料

6,600円/60分

ストレッチマッサージ

コリや疲労部分をしっかりほぐして、身体の歪みを整え、スッキリとした健康なカラダに！

お問い合わせ：℡ 029-297-9100までお電話頂けますよう、お願いいたします。

レッスン料

6,600円/60分